Naujas tyrimas su pelėmis rodo, kad pakankamai miegas kiekvieną naktį gali apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Gaunasi pakankamai miegoti yra bendras gydytojų patarimas, susijęs su geros sveikatos palaikymu. Kai žmogus pakankamai išsimiega, jis jaučiasi energingas ir žvalus, kad pradėtų dieną, o miego trūkumas padidina ligų riziką. Trūkumas miegoti dabar yra sveikatos problema, paveikianti įvairaus amžiaus ir lyties žmones. Buvo atlikta daug tyrimų su gyvūnais ir žmonėmis, siekiant suprasti miego naudą. Manoma, kad miegas vaidina svarbų vaidmenį mūsų imunitetui, atminčiai, mokymuisi ir kt. Pakankamas miegas taip pat svarbus širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymui. sveikatai kontroliuojant arterijų užsikimšimo riziką, kuri gali sukelti širdis pulti arba insultas. Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. 85 procentai mirčių dėl širdies ir kraujagyslių ligų įvyksta dėl širdies priepuolis arba insultas. Tokios ligos kaip hipertenzija ar diabetas padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką riziką.. Žmonėms, kurie serga arba kuriems gresia širdies ir kraujagyslių ligos, reikia anksti aptikti ir valdyti, kad būtų išvengta nepageidaujamų reiškinių. Daugelio širdies ir kraujagyslių ligų galima išvengti keičiant gyvenimo būdą, pavyzdžiui, sveiką mitybą, mankštą, vengiant tabako ir alkoholio.
Miego ir pelių širdies ir kraujagyslių ligų ryšys
Arterijos – mūsų kraujagyslės – iš mūsų perneša deguonį ir maistines medžiagas širdis likusiai kūno daliai. Kai mūsų arterijos susiaurėja dėl susikaupusių apnašų (riebalų rūgščių sankaupų), būklė vadinama ateroskleroze (arba arterijų sukietėjimu), todėl arterijos labiau linkusios plyšti. Naujas tyrimas, paskelbtas m Gamta siekė suprasti ryšį tarp miego ar greičiau miego trūkumo ir širdies ir kraujagyslių ligų, tyrinėjant naują aterosklerozės kelią. Tyrėjai apibūdino mechanizmą, pagal kurį miego trūkumas gali padidinti uždegiminių baltųjų kraujo kūnelių (WBC) gamybą, kurios labiausiai prisideda prie aterosklerozės vystymosi, nes prisideda prie apnašų augimo. Eksperimento metu pelėms buvo sukurta genetinė inžinerija, kad išsivystytų aterosklerozė, nes šie gyvūnai buvo genetiškai linkę į arterijų apnašas. Pelėms buvo nuolatiniai miego sutrikimai dėl triukšmo ar diskomforto kas 2 minutes per būtiną 12 valandų miego intervalą. Dėl šios priežasties šios neišsimiegojusios pelės, kurioms buvo sutrikęs miegas 12 savaičių, susidarė didesnės arterijų plokštelės ir daugiau uždegiminių ląstelių, tokių kaip monocitai ir neutrofilai, palyginti su pelėmis, kurios miegojo normaliai. Dėl apnašų susikaupimo jų kraujagyslėse išsivystė aterosklerozė. Be to, dvigubai padidėjo imuninių ląstelių gamyba kaulų čiulpuose, todėl atsirado daugiau WBC. Svorio padidėjimo, cholesterolio ar gliukozės tolerancijos lygio pokyčių nepastebėta
Tyrėjai taip pat nustatė smegenyse esantį hormoną, vadinamą hipokretinu, kuris, kaip žinoma, reguliuoja miegą ir budrumą, nes jo kiekis yra didelis, kai pabunda gyvūnai ar žmonės. Nustatyta, kad šis hormonas, kurį gamina signalinės molekulės pagumburis, reguliuoja leukocitų gamybą kaulų čiulpuose, sąveikaudamas su neutrofilų pirmtakais. Neutrofilai skatina monocitų gamybą, išskirdami baltymą, vadinamą CSF-1. Pelės, kurioms trūko šio baltymo geno, patvirtino, kad hormonas hipokretinas kontroliuoja CSF-1 ekspresiją, monocitų gamybą ir apnašų susidarymą arterijose. Šio hormono lygis buvo žymiai sumažintas pelėms, kurioms trūko miego, todėl padidėjo neutrofilų CSF-1 gamyba, padidėjo monocitų kiekis ir dėl to išsivystė aterosklerozė. Todėl hipokretino hormonas yra svarbus uždegimo tarpininkas, kuris, kaip manoma, atlieka svarbų vaidmenį apsaugant nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Šis tyrimas turės būti pratęstas žmonėms (nes pelių ir žmonių miego modeliai gali būti netapatūs), kad hipokretiną būtų galima naudoti terapiniu būdu. Gali būti, kad miegas yra tiesiogiai atsakingas už uždegiminių ląstelių reguliavimą kaulų čiulpuose ir bendrą mūsų kraujagyslių sveikatą. Miego trūkumas paveikia uždegiminių ląstelių gamybos kontrolę, o tai gali sukelti didesnį uždegimą ir dar daugiau širdis ligų. Tai gali atsitikti, net jei kiti rizikos veiksniai, tokie kaip nutukimas ir hipertenzija, yra kontroliuojami. Supratimas, kaip miegas veikia žmonių sveikatą, gali padėti sukurti naujus gydymo būdus.
***
Šaltiniai)
McAlpine CS ir kt. 2019. Miegas moduliuoja hematopoezę ir saugo nuo aterosklerozės. Gamta 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
