Kodėl svarbu būti atkakliam?  

Atkaklumas yra svarbus sėkmės veiksnys. Smegenų priekinė vidurinė cingulinė žievė (aMCC) prisideda prie ištvermės ir turi įtakos sėkmingam senėjimui. Kadangi smegenys pasižymi nepaprastu plastiškumu, reaguodamos į požiūrį ir gyvenimo patirtį, treniruojantis gali būti įmanoma įgyti atkaklumo. 

Atkaklumas reiškia ryžtingumą arba atkaklumą iššūkių akivaizdoje siekiant užsibrėžto tikslo. Tai leidžia pasitikėti savimi ir pasiryžti rasti išeitį iš kliūčių ir kliūčių ir judėti pirmyn siekiant tikslo. Toks atributas yra svarbus sėkmė veiksnys. Tai prisideda prie geresnių akademinių pasiekimų, karjeros galimybių ir sveikatos rezultatų. Žinoma, kad lyderiai yra atkaklūs, daugelis jų taip pat yra susidūrę su sunkumais savo gyvenime.  

Tyrimai rodo, kad „atsparumas“ turi savybę organinis smegenyse ir neurofiziologiniuose reiškiniuose. Tai siejama su priekinė vidurinė cingulinė žievė (aMKC), centrinė smegenų dalis, veikianti kaip tinklo centras, integruojantis signalus iš skirtingų smegenų sistemų, kad būtų atlikti būtini skaičiavimai tikslams pasiekti. aMCC įvertina, kiek energijos prireiks tikslui pasiekti, paskirsto dėmesį, užkoduoja naują informaciją ir fizinius judesius taip prisideda prie tikslo siekimo. Tinkamas šios smegenų dalies funkcionavimas yra būtinas ištvermei¹.  

Superamžių (ty 80 ir vyresnių žmonių, kurių protiniai gebėjimai yra dešimtmečiais jaunesnių žmonių) tyrimas suteikia daugiau informacijos apie aMCC vaidmenį sėkmingam senėjimui.  

Kaip ir visi kūno organai, su amžiumi smegenys patiria laipsnišką struktūrinį ir funkcinį nuosmukį. Laipsniška smegenų atrofija, mažiau pilkosios medžiagos ir smegenų sričių praradimas, susijęs su mokymusi ir atmintimi, yra vieni iš senėjimo požymių. Tačiau atrodo, kad superagers to nepaiso. Jų smegenys sensta daug lėčiau nei vidutiniškai. Jie turi didesnį žievės storį ir geresnį smegenų tinklo funkcinį ryšį priekinėje vidurinėje žievėje (aMCC) nei vidutiniai panašios amžiaus grupės žmonės. AMCC superamžių smegenyse yra išsaugotas ir dalyvauja atliekant įvairias funkcijas. Superagers demonstruoja didesnį atkaklumo lygį, kai susiduria su iššūkiais, nei kiti vyresnio amžiaus žmonės². Kitas tyrimas parodė, kad superagers yra toks atsparus kliedesiui, kad priekinės vidurinės cingulinės žievės (aMCC) vientisumas gali būti atsparumo kliedesiui biologinis žymeklis.³. 

Ar ištvermę galima įgyti treniruojant gyvenimo eigą?  

Žinoma, kad smegenys turi plastiškumą. Ji formuoja naujus laidus, reaguodama į požiūrį ir gyvenimo patirtį. Pavyzdžiui, besikeičiantis mąstymas (ty požiūris, kuris lemia, kaip žmogus tam tikru būdu reaguos į situaciją), keičia smegenis⁴. Panašiai žinoma, kad užuojautos mokymas padidina nesutampančio smegenų tinklo aktyvavimą ventraliniame striatum, pregenualinėje priekinėje cingulinėje žievėje ir medialinėje orbitofrontalinėje žievėje.⁵. 

Atkaklumas yra svarbus sėkmės veiksnys. Smegenų priekinė vidurinė cingulinė žievė (aMCC) prisideda prie atkaklumo ir vaidina sėkmingą senėjimą. Kadangi smegenys demonstruoja nepaprastą plastiškumą, reaguodamos į požiūrius ir gyvenimo patirtį, gali būti įmanoma įgyti atkaklumo treniruojantis. 

*** 

Nuorodos:  

1. Touroutoglou A., et al 2020. Atkaklios smegenys: kaip priekinis vidurinis smegenys prisideda prie tikslų siekimo. Žievė. 123 tomas, 2020 m. vasario mėn., 12–29 psl. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cortex.2019.09.011  
2. Touroutoglou A., Wong B. ir Andreano JM 2023. Kas toks nuostabus dėl senėjimo? „Lancet“ sveikas ilgaamžiškumas. 4 tomas, 8 leidimas, E358-e359, 2023 m. rugpjūčio mėn. DOI: https://doi.org/10.1016/S2666-7568(23)00103-4 
3. Katsumi Y., et al 2023. Struktūrinis priekinės vidurinės cingulinės žievės vientisumas prisideda prie atsparumo kliedesiui SuperAging. „Brain Communications“, 4 tomas, 4 leidimas, 2022 m., fcac163. DOI: https://doi.org/10.1093/braincomms/fcac163 
4. Meylani R., 2023. Mąstymo ir neurologijos sąsajos tyrinėjimas – poveikis asmeniniam vystymuisi ir kognityviniam funkcionavimui. Authorea Preprints, 2023 – techrxiv.org. https://www.techrxiv.org/doi/pdf/10.22541/au.169587731.17586157 
5. Klimeckis OM, et al 2014. Funkcinio smegenų plastiškumo diferencinis modelis po užuojautos ir empatijos lavinimo, Social Cognitive and Affective Neuroscience, 9 tomas, 6 leidimas, 2014 m. birželio mėn., 873–879 psl. DOI: https://doi.org/10.1093/scan/nst060  

***